Jiu Jitsu

A Next Fitness I. jiu jitsu óráin olyan küzdősporttal ismerkedhetsz meg, amelyben a nyers erő mellett a technika, az időzítés és a tudatos mozgás kap szerepet. A fogások és a helyzetek gyakorlása dolgoztatja meg a tested: fejleszti az erőt, az állóképességet, a mozgáskoordinációt és a testtudatot.

Megtanulhatod, hogyan használd az egyensúlyodat, és hogyan reagálj egy partner mozdulataira. Az edzés szellemi kihívást is jelent, hiszen figyelmet, türelmet és gyors helyzetfelismerést kíván. A rendszeres gyakorlás erősítheti az önbizalmadat, miközben a közös munka az együttműködésre és a kölcsönös tiszteletre épül.

Jó választás azoknak, akik változatos, technikás mozgásformát keresnek, szeretnék fejleszteni az erőnlétüket, és érdeklődnek a küzdősportok iránt. Kezdőként is bekapcsolódhatsz, a fejlődés alapja a fokozatosság és a helyes kivitelezés. Óraadóink útmutatásával a felkészültségedhez igazodva sajátíthatod el az alapokat, majd tudatosan bővítheted a tudásodat egy támogató közösségben.

A csoportos órák 1,5–2 órásak, így bőven jut idő a bemelegítésre, a technikák gyakorlására és a szabad küzdelemre is. Edzőnk ezt az edzésformát elsősorban 12–13 éves kortól ajánlja.